Hatékony otthoni gyakorlatok a feszes, formás hasért: ezekkel egészítsd ki a kardiót, hogy eltűnjön a puha pocak - Retikül.hu
12 hatékony gyakorlat a nyaki és a mellkasi gerinc tehermentesítésére - GymBeam Blog
Core Edzés - Törzs és gerinc erősítő gyakorlatok - TORNAVIDEO.HU - YouTube
Almásy Mozgásakadémia - Mélyhátizom-erősítés modern szemlélettel
Edzés: bázis erősítő gyakorlatok kerékpárosoknak – fotómelléklettel | Kerékpár magazin - Bikemag.hu - Hírek, tesztek, versenyek
Almásy Mozgásakadémia - Lapockazáró, evező gyakorlatok a szép tartásért
Alakformáló
11. táblázat: Erősítő hatású lábgyakorlatok | Cziberéné Nohel Gizella, Hézsőné Böröcz Andrea: Gimnasztika oktatásmódszertani segédanyag és gyakorlatgyűjtemény
Mozgáskoncepciók – Köredzés
A 10 legkeményebb hasizom erősítő gyakorlat a tökéletes hasfalért! - Oldal 3 a 3-ből - fitnesslife.hu
11. táblázat: Erősítő hatású lábgyakorlatok | Cziberéné Nohel Gizella, Hézsőné Böröcz Andrea: Gimnasztika oktatásmódszertani segédanyag és gyakorlatgyűjtemény
Erősítő edzés renyhe hasfal ellen: evés után sem domborodik ki a pocak, ha ezek az izmok jó karban vannak - Retikül.hu
A 10 legkeményebb hasizom erősítő gyakorlat a tökéletes hasfalért! - fitnesslife.hu
Statikus-dinamikus erősítő gyakorlat (alapozásból egy kis részlet) - valaki az életét adja egy ilyen gyakorlatért 😃 | By MAFC Ökölvívó Szakosztály | Facebook
Strengthening exercises (dynamic) - Daily minimum (10 min. - mt#06) - YouTube
Gyűrűgyakorlatokkal még hatékonyabban erősítheted a felsőtested - inSPORTline
Futás előtti bemelegítés - Nyújtással már futás előtt hazavágod az edzésed
Statikus hasizom gyakorlat - Mozgásvilág
Almásy Mozgásakadémia - A középső farizom leghatékonyabb gyakorlatai
Dinamikus nyújtó gyakorlat a hétköznapokra - YouTube
Powerband (gumipánt) - gyakorlatok alsó végtagra - videóval
8. táblázat: Nyújtó hatású oldalgyakorlatok | Cziberéné Nohel Gizella, Hézsőné Böröcz Andrea: Gimnasztika oktatásmódszertani segédanyag és gyakorlatgyűjtemény
Dinamikus CORE gyakorlatok Szántó Nellivel | Runner's World
